DeIn deze korte cursus leer je een makkelijke meditatietechniek. Deze techniek kan je overal gebruiken om te mediteren.

Je ontdekt een eenvoudige techniek die je overal kunt toepassen. Ook leer je praktische basiskennis, zoals waar, wanneer en hoe vaak te mediteren. Na deze meditatie cursus kan je zelfstandig mediteren met een makkelijke meditatie.

Deze meditatie kan je gebruiken in de Frode methode, of tijdens de wekelijkse online meditatie-avond.